Digital Wellbeing: Cách quản lý thời gian và cân bằng cuộc sống số

Tìm hiểu Digital Wellbeing

Digital Wellbeing, một sản phẩm của Google, là ứng dụng hỗ trợ quản lý thời gian sử dụng điện thoại cho người dùng Android. Nó cung cấp thông tin về thời gian bạn dành cho ứng dụng, trò chơi, số thông báo nhận được và số lần mở khóa điện thoại.

Thông qua những dữ liệu này, bạn có thể điều chỉnh để đạt được sự cân đối trong đời sống kỹ thuật số. Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ giới thiệu chi tiết về Digital Wellbeing trên điện thoại Android và cách nó giúp bạn quản lý thời gian số của mình một cách hiệu quả.

Tìm hiểu Digital Wellbeing

Digital Wellbeing, một chức năng quan trọng trong hệ điều hành Android, giúp người dùng kiểm soát thời gian dùng điện thoại, đạt được cân bằng trong đời sống số và nâng cao sức khỏe tâm thần và thể chất.

Tính năng này cho phép thiết lập giới hạn sử dụng, đặt giờ giới hạn, tắt thông báo, kích hoạt chế độ “Không làm phiền”, và sử dụng các ứng dụng như Hít Thở, Ngủ Ngon, và Vận Động. Digital Wellbeing còn hữu ích trong việc giám sát và quản lý việc sử dụng điện thoại của trẻ em. Bạn có thể cài đặt các chức năng quản lý cha mẹ để theo dõi và kiểm soát thiết bị, ứng dụng, vị trí và nội dung truy cập của con mình.

Tìm hiểu Digital Wellbeing
Tìm hiểu Digital Wellbeing

Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android

Để cài đặt Digital Wellbeing trên điện thoại Android, hãy thực hiện các bước dưới đây:

  1. Khởi động ứng dụng Cài đặt trên thiết bị của bạn.
  2. Chọn mục Digital Wellbeing và quyền kiểm soát của cha mẹ.
  3. Chọn biểu tượng Tuỳ chọn khác và sau đó chọn Quản lý dữ liệu của bạn.
  4. Để xem thông tin sử dụng, nhấn vào biểu tượng Tiện ích.
Gợi ý  Camera Zeiss 100mm: Ấn tượng với hình ảnh đẹp mê hoặc

Tại đây, bạn có thể theo dõi thời gian dành cho từng ứng dụng, đặt giới hạn sử dụng cho mỗi ứng dụng, lập lịch thay đổi màn hình, tắt thông báo hoặc kích hoạt chế độ Không làm phiền để quản lý thời gian sử dụng điện thoại một cách hiệu quả.

Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android
Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android

Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại

Digital Wellbeing cung cấp nhiều công cụ hữu ích để bạn quản lý thời gian sử dụng điện thoại một cách cân đối và hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể áp dụng:

  1. Đặt giới hạn thời gian cho ứng dụng: Thiết lập hạn mức sử dụng cho từng ứng dụng. Khi đạt đến giới hạn này, ứng dụng sẽ không thể truy cập và biểu tượng trên màn hình sẽ mờ đi. Bạn có quyền chỉnh sửa hoặc hủy bỏ giới hạn này bất cứ lúc nào, giúp kiểm soát hiệu quả thói quen sử dụng điện thoại.
  2. Lập lịch chuyển màn hình sang chế độ xám: Cài đặt thời gian chuyển đổi màn hình sang chế độ xám, giảm sự hấp dẫn của màn hình và hỗ trợ bạn tập trung vào những công việc quan trọng hoặc chuẩn bị ngủ. Thời gian kích hoạt chế độ này có thể tùy chỉnh theo nhu cầu của bạn.
  3. Tắt thông báo từ ứng dụng: Chọn tắt thông báo từ những ứng dụng không mong muốn, giảm thiểu sự phân tâm và tăng năng suất làm việc. Có thể xem số lượng thông báo từ mỗi ứng dụng và thời gian nhận chúng, giúp bạn nhận thức rõ hơn về mức độ sử dụng điện thoại.
  4. Bật chế độ Không làm phiền: Kích hoạt chế độ này sẽ tạm dừng tất cả thông báo, âm thanh và rung. Bạn có thể bật chế độ này trực tiếp từ thanh trạng thái hoặc lập lịch tự động. Nó cũng cho phép một số cuộc gọi hoặc thông báo quan trọng vượt qua, giúp bạn duy trì sự tĩnh lặng và không bị làm phiền bởi các thông báo không cần thiết.
Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại
Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại

Digital Wellbeing, một ứng dụng tiện ích dành cho người dùng Android, được thiết kế để hỗ trợ trong việc quản lý thời gian sử dụng điện thoại, duy trì sự cân đối trong đời sống số và góp phần vào việc nâng cao sức khỏe tâm thần lẫn thể chất.

Đây cũng là công cụ hữu ích trong việc bảo vệ trẻ em khỏi những tác động không mong muốn từ điện thoại và hỗ trợ họ trong việc phát triển khả năng tự quản lý.